低糖質ダイエット

HBF

ライフログ的興味から通信機能付き体組成計を購入して、それ以来日常的に測定を欠かせないのであります。たまに面倒くさくなってしばらくつけなかったりもします。

主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)ちょっと前に「低糖質ダイエット」のことを知って『これだ!』と思ってしばらく実践していまして、でもまあなんとなくやめてしまい、昨年秋以降なんかは入るお店のローテーションまで組んだりしてほぼ毎晩の夕食にラーメン餃子チャーハンセットを食べてたりした記憶もありました。

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)小麦は食べるな!でも、正月明けていよいよこのまま 90kg 台に突入か!? というところで、こんどは「小麦害悪説」の情報に触れてしまい、これはいかん、自分の健康の危険が危ない!と思ってまた低糖質・グルテンフリーをはじめてみたわけですよ。

記録を見返してみると、私ってば一時期は 92kg あったのが 75kg まで減らせてるじゃないですか!マジか、すげぇな! なんで続けてなかったんだろう… ああ、まぁ、いろいろありましたので仕方ないか… もう一度やり直し。