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- 普段からスポーツをしてきたような人でも、加齢により、不整脈、動脈硬化に注意する。知らない間に生活習慣病になっているかも。
- 疲労や生活習慣（飲酒、喫煙、睡眠時間）にも注意が必要。また、しばらく運動不足だった、勝負にこだわりすぎる、など。
- 救急搬送時の内科的事故の疾患分類。脳血管疾患30.3%、心疾患（動脈硬化性）15.8%、心疾患（不整脈性）3.0%、糖尿病による低血糖発作7.3%、他。
- 普段から定期検診を受けること。不調があるときは医師に相談。
- 健康のためにはちょっと物足りないかなという強度の運動で十分。
- 運動前に毎回行うチェック項目。睡眠時間、症状（胸痛、動悸、息切れ、腰痛、ひざ関節痛、強い疲労感）、服薬、血圧・脈拍測定。
- 運動時の注意点。ウォーミングアップ（5～10分ゆっくり歩く、ラジオ体操など）を十分に、運動中は無理をしない・15分に一度は水分補給。汗のかき方がいつもと違う、息切れ、のどの渇きなどに注意。運動後クーリングダウン（5～10分ゆっくり歩く、ストレッチなど）。
- 健康スポーツ医、健康運動指導士などに相談することも。