ユニバーサルクエスチョンズ(UQ)
- 実現したいことはなんですか？
- 自分のやりたいことをはっきりさせると？
- それが実現したら、どんな状況になりますか？
- 過去からリソースを探してみましょう
- これまでに一番うまくいった方法は？
- その体験から何を学んだのですか？
- 前向きにとらえると？
- 自分の特徴、強みを見つめ直してみましょう
- 強みを10個リストアップしましょう
- 他の人からは何と言われますか？
- 目標を設定しましょう
- その目標は実現可能ですか？
- 具体的に言うと？
- 今、何ができますか？
- 選択肢を増やしましょう
- できることを3つあげると？
- まだ試したことのない方法は？
- 他には？
- どこから行動に移しますか？
- いつやりますか？
- 実際にやってみて、どんなことを感じましたか？
- 次回はどうしますか？
思案の罠
- なぜなぜ回路
- ぐちぐち回路
- 心配回路
- 憶測回路
- 散漫回路
